每个人都有自己的秘密，这些秘密之所以成为秘密是因为见不得光，无论是出于道德约束还是出于人性弱点，都无法公之于众。而当你的秘密越多的时候，你就需要花费越多的能量来压制秘密，同时你会担心不小心把秘密暴露出来，你担心自己说梦话，自己说漏嘴。你越来越紧张，越来越需要更大的能量来和秘密对抗。这样的结果下，你感到很累，很压抑，很崩溃，你觉得你需要一个渠道来宣泄自己的秘密和压力。

　　所谓的“树洞”也应运而生很多社交网站上都开始增设树洞，而也确实会有很多人感到在树洞中得到了一些释放和轻松。在虚拟和匿名的世界里，人们去掉了现实生活中的“抑制”，平时不敢说的话、不敢讲的事都可以在网络中呈现出来，即使肆无忌惮，也不会有任何利害冲突。

　　因此，我们会发现，在类似树洞的分享平台中，我们会看到性方面的、抱怨、自卑、愤怒等各种各样的负面的或者是让我们及其不舒服的信息。我们有两个自我，一个是社会自我，一个是心理自我。社会自我令我们在社交中、生活中尽可能呈现那个符合道德标准的、加以掩饰的自我。而真实的，可能有很多负面情绪，有很多真实需求和想法的自我被自动化的屏蔽。在虚拟社交平台中，这个被压制的我得以真实的释放和展现。而性和攻击是人类最最基本和最直接的宣泄情绪和情感的方式，也是人类最为熟悉的方式。

　　对秘密的自我暴露，一方面让来访者的情绪和压抑得到宣泄，而另一个重要作用是获得自我认同和安慰。当秘密属于你自己的时候，你会感到孤独，会产生对自我的怀疑，而当秘密被说出来，并且被大家接受，甚至还有人和你一样，你会感到放松，意识到原来不是只有我一个人是这样，内心会因此而产生踏实和归属的感觉。

　　但是，秘密分享真的能彻底帮助人们吗？答案是否定的！匿名的分享平台，虚拟的沟通，即会让你感到安全，同时也在强化你的秘密见不得光。而内心的秘密只有真正被你认识，理解和接纳的时候，也就是让它见光了，它的存在才会真正的对你形成帮助而不是阻力。比如，一个因心理因素导致性功能障碍的人，可以在“树洞”中不断分享这个秘密，但是这并不会帮助到他，随时间的推移反而让他感到愤怒和无助，真正能帮到他的还是一个合适而有效的治疗方案。

　　所以，当你内心拥有太多秘密的时候，你真正需要的不是树洞，而是一位专业的心理咨询师，帮你认识、理解和接纳这些阴暗的秘密，并找到合适自己的解决之道。让秘密在阳光之下灰飞烟灭，而你也重新拥有阳光。