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秘密,不能藏在树洞中
发布时间:2016/3/14 16:37:33 []人次

  每个人都有自己的秘密,这些秘密之所以成为秘密是因为见不得光,无论是出于道德约束还是出于人性弱点,都无法公之于众。而当你的秘密越多的时候,你就需要花费越多的能量来压制秘密,同时你会担心不小心把秘密暴露出来,你担心自己说梦话,自己说漏嘴。你越来越紧张,越来越需要更大的能量来和秘密对抗。这样的结果下,你感到很累,很压抑,很崩溃,你觉得你需要一个渠道来宣泄自己的秘密和压力。

  所谓的“树洞”也应运而生很多社交网站上都开始增设树洞,而也确实会有很多人感到在树洞中得到了一些释放和轻松。在虚拟和匿名的世界里,人们去掉了现实生活中的“抑制”,平时不敢说的话、不敢讲的事都可以在网络中呈现出来,即使肆无忌惮,也不会有任何利害冲突。

  因此,我们会发现,在类似树洞的分享平台中,我们会看到性方面的、抱怨、自卑、愤怒等各种各样的负面的或者是让我们及其不舒服的信息。我们有两个自我,一个是社会自我,一个是心理自我。社会自我令我们在社交中、生活中尽可能呈现那个符合道德标准的、加以掩饰的自我。而真实的,可能有很多负面情绪,有很多真实需求和想法的自我被自动化的屏蔽。在虚拟社交平台中,这个被压制的我得以真实的释放和展现。而性和攻击是人类最最基本和最直接的宣泄情绪和情感的方式,也是人类最为熟悉的方式。


  对秘密的自我暴露,一方面让来访者的情绪和压抑得到宣泄,而另一个重要作用是获得自我认同和安慰。当秘密属于你自己的时候,你会感到孤独,会产生对自我的怀疑,而当秘密被说出来,并且被大家接受,甚至还有人和你一样,你会感到放松,意识到原来不是只有我一个人是这样,内心会因此而产生踏实和归属的感觉。

  但是,秘密分享真的能彻底帮助人们吗?答案是否定的!匿名的分享平台,虚拟的沟通,即会让你感到安全,同时也在强化你的秘密见不得光。而内心的秘密只有真正被你认识,理解和接纳的时候,也就是让它见光了,它的存在才会真正的对你形成帮助而不是阻力。比如,一个因心理因素导致性功能障碍的人,可以在“树洞”中不断分享这个秘密,但是这并不会帮助到他,随时间的推移反而让他感到愤怒和无助,真正能帮到他的还是一个合适而有效的治疗方案。

  所以,当你内心拥有太多秘密的时候,你真正需要的不是树洞,而是一位专业的心理咨询师,帮你认识、理解和接纳这些阴暗的秘密,并找到合适自己的解决之道。让秘密在阳光之下灰飞烟灭,而你也重新拥有阳光。

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